La majorité des problèmes de santé peuvent se résumer, à un certain moment, par un excès d’inflammation dans le corps. Cette inflammation peut être locale dans les cas de blessure aiguë, ou  peut se révéler systémique lors de maladie chronique. La question se pose : comment pouvons-nous gérer et moduler cette inflammation? Plusieurs méthodes existent; je vous présente l’auto-compassion!

Considérez l’idée suivante : En vous aimant, vous diminuerez la présence de l’inflammation dans votre corps. Une recherche effectuée demandait à ses sujets de remplir différents questionnaires sur leur estime de soi, leur niveau d’auto-compassion et divers autres facteurs. Des prises de sang furent effectuées afin d’analyser un marqueur, l’ IL-6, qui est utilisé pour connaître le niveau...